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La gratitud es la llave de la felicidad, esta es la frase de cabecera del reconocido monje benedictino David Steindl- Rast . este monje dedica toda su vida a mostrar al mundo la relación directa que hay entre gratitud y felicidad.

No solo este religioso nos habla de los beneficios de ser agradecidos , existen mas de diez estudios científicos que demuestran que la gratitud impacta positivamente en la vida de los niños, padres, ancianos , y personas que están atravesando una adversidad.
Como enseñar a los niños a desplegar la gratitud en sus vidas?
David nos dice que existe una manera muy simple de enseñarlo, consiste en seguir las mismas reglas que le decimos a los niños para enseñarles a cruzar la calle.
"Para , mira y anda "
Para : Para agradecer necesitamos detenernos .Cuando estamos apurados. Y con mucha prisa nos resulta difícil ser agradecidos .Ayuda a los niños a detenerse en un momento del día , puede ser a la noche antes de dormir, a la mañana antes de comenzar las rutinas o en cualquier momento de la jornada.Lo importante es crear el hábito de hacer una pausa y parar. David Steindl Rast lo dice así "para estar agradecidos tenemos que detenernos para poder apreciar lo que tenemos. Entonces, la primera regla es hacer durante el día pequeñas detenciones, pausas, para agradecer.

Mira : Una vez que nos detuvimos podemos mirar y apreciar algo bello, bueno que nos ofrece la vida El experto en gratitud define este paso como "La segunda es apreciar lo que está a nuestro alrededor, reconocer el regalo, y hacer algo con eso, transformarlo en algo activo. Mirar, apreciar, es algo muy importante que hay que practicar si queremos convertirnos en personas agradecidas y felices. Pero estamos tan apurados que nos cuesta tomar conciencia del apuro en que vivimos". Enseñemos a contar bendiciones , a agradecer los detalles, los actos de bondad de las personas, el amor incondicional de las mascotas, la salud, el hogar , un paisaje, un regalo .Lo importante es focal izar en las cosas buenas de la vida.Este hábito de buscar y ver lo bueno , actúa como un antídoto contra la ansiedad y depresión .
Anda : una vez que apreciamos , podemos agradecer . David , nos dice que este es el momento de agradecer el regalo , saborearlo :"Cuando nos detenemos y miramos con atención, comprendemos que dentro de todo regalo hay una oportunidad. A veces, el regalo no es material: respirar, estar vivo, abrigado en un día frío, o en compañía de los seres que amamos es una oportunidad de disfrutar. Pero no tenemos certeza de que vamos a tener otro momento así. Entonces, cada regalo tiene una oportunidad particular, única, y esa oportunidad es el regalo que esta dentro del regalo."

Agradecer llena el alma , estrecha los vínculos , mejora las relaciones con los demás,con uno mismo y con Dios , en definitiva la gratitud nos hace sentir bien , nos acerca a la felicidad !

En estas vacaciones practiquemos con los niños PARAR! MIRAR Y ANDAR.

Gracias por leer este artículo!
Lic.Mariana de Anquin

EL CORAJE DE ANIMARNOS A INCLUIR 

                                                             Por Mariana de Anquin

                                  “No es que nos acobardemos porque las cosas son  difíciles, es que las cosas son                                                      difíciles porque nos acobardamos “                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Séneca

        La inclusión educativa golpea las puertas de muchas escuelas y este articulo intenta animar a que cada vez sean más  y más las puertas que se atreven  a dejarla entrar  y darle  una cálida bienvenida. Claro que muchas escuelas  lo hacen temerosas, llenas de dudas y preguntas sin resolver ¿Lo lograremos ? ¿Cómo lo tomaran los padres ?¿Están los docentes capacitados para incluir?¿Con que recursos contamos ? Las escuelas  se sienten al comienzo raras, confundidas , y esto es porque están intentando algo nuevo. La mentalidad mediocre les dirá que si algo les  resulta incómodo  deberán volver a lo que les resultaba  cómodo, familiar  y conocido. Pero lo que las escuelas tienen que recordar  es que cada vez  que acepten incluir , están aceptando aprender más, desafiar sus creencias y crecer como institución  .Al comienzo se sentirán raros y confundidos . Y es una buena señal porque significa que están creando nuevos patrones de pensamiento, probando nuevas estrategias de enseñanza ,leyendo nueva literatura, hablando con nuevas personas ,cuestionando sus creencias , es decir estarán  aprendiendo .Las fronteras  de la escuela se estarán  expandiendo, se estarán  abriendo a la posibilidad .El proceso de inclusión , es cambio para las escuelas .El cambio  es incierto, a veces confuso , otras veces parece que no se avanza  y que nada funciona ,pero si tenemos perseverancia , paciencia y esperanza , es increíble  lo mucho que lograremos , aprenderemos , lo que mejoraremos, y lo seguros que luego nos sentiremos . Ni pensar en lo que nuestro Si a la inclusión , impacta en la vida de ese alumno al cual decidimos  enseñarle. Nuestra actitud puede hacer la diferencia en la vida de ese niño que estamos incluyendo .Nuestro” Si quiero enseñarte”, es un regalo a su autoestima que jamás olvidara .

Cuando nos animamos  a enseñar con nuevas estrategias, con diferentes dinámicas, con distintos colores ,con palabras que apoyan , con retos que desafían habilidades y con la certeza de que aprender algo nuevo demora cierto tiempo entonces  dejaremos  de apurar los procesos ,y comenzaremos a acompañarlos , es decir  estaremos  creando aprendizajes amigables a todos los niños  .

Y recuerda que cuando una escuela  llena de coraje  se anima a dar su mayor esfuerzo  para incluir a un niño, la vida del niño  se ilumina , y la vida de la escuela trasciende.

                                                           Mariana de Anquin