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En Argentina los docentes estamos de vacaciones, desde Excellere queremos compartir con todos nuestros colegas este artículo de reflexión sobre este tiempo tan necesario!

Saludos!

Natalia

Durante las vacaciones viajá a tu interior, abrí los ojos, sentí, respirá, sonreí, disfrutá.

Del vacío existencial suele surgir la necesidad impetuosa de huir, de “hacer algo”, de escapar antes de explorar en las preguntas “¿para qué vivo?”, “¿estoy haciendo las cosas bien?”, “¿mi vida es como yo deseo?”. En muchas ocasiones, este vacío existencial es un camino directo a la enfermedad, al aislamiento, las conductas riesgosas (consumo excesivo de sustancias, relaciones peligrosas, atracones que llenan el vacío con comida), hiperactividad o, por el contrario, depresión. Mientras el vacío fértil genera endorfinas y resulta acogedor, el vacío existencial aumenta la producción de adrenalina y cortisol (corticoides internos) y puede hacerse insoportable. Mientras el primero aumenta la sensación de placer, relajación y armonía, el segundo lleva a la tensión continua, la necesidad de estar siempre haciendo o siguiendo algo: una búsqueda insaciable de una quimera que incluso puede no estar definida. Aunque a simple vista la tendencia a llenar el vacío existencial parece ser el único modo de vivir, lo cierto es que se trata de la forma más segura de vivir enfermo. Todos los ciclos vitales necesitan un descanso, una pausa. Así como alternamos inspirar aire con exhalarlo, así como las personas no podemos permanecer despiertas varios días seguidos sin pagar las consecuencias con dolores y cansancio, el equilibrio no se alcanza con la acción permanente.
La vacatio, la pausa indispensable del año, puede convertirse en un vacío fértil, un tiempo para renovar la energía, mirar con ojos nuevos los paisajes de siempre... o bien ser la continuidad del vacío existencial. Para que las vacaciones sean un fértil tiempo de vaciamiento, no hace falta mucho. Basta con prestar atención a lo que no se registraba durante el intento desenfrenado de cumplir con la rutina cotidiana. Una simple mirada, la escucha paciente de un relato, el compartir un atardecer con alguien o simplemente disfrutarlo solo y en silencio, pueden devolver el equilibrio y la integridad.
En el tiempo de vaciamiento fértil se fortalecen lazos a veces olvidados, se recrea un espacio compartido, es posible caminar sin tener que llegar a ningún lado. Se terminan los apuros, los horarios se modifican. Para alcanzar este estado, esta vivencia del presente, este ahora, no es necesario recorrer una distancia larga. No hay destinos que aseguren la fertilidad de la vacatio. Se trata de un viaje a nuestro interior, ese que de tanto responder a las urgencias y las demandas cotidianas va quedando relegado, en un segundo plano. Volver al silencio, que es mucho más que la ausencia de ruido. Al silencio que pacifica, reconforta y permite escuchar los sonidos de la naturaleza o la propia respiración. No al silencio que asusta, que hay que tapar con palabras vacías o auriculares permanentes.

Les deseo una vacatio fértil. Un espacio para compartir emociones, sentimientos y proyectos. Un ocio creativo y liberador. Les deseo que se olviden la idea de leer todos los best sellers del año, mirar todas las películas en cartel, llevarse la compu a la playa, tomar todo el sol en un día o conocer diez lugares en diez días. Dejate seducir por la idea de hacer nada. Ojalá comprendas que después de haber corrido todo el año te merecés el premio de este vaciamiento. No es el momento de huir a la ruta poniéndose en riesgo, ni de sacar fotos de todo (las mejores imágenes y sensaciones quedan grabadas en el alma).
Espero que te sea posible aprovechar estas vacaciones para hacer un viaje a tu interior, abrir los ojos, sentir los aromas y el calor del sol, respirar profundo, mirar a quienes te rodean, sonreír, conectarte y disfrutar. Si es así, a tu regreso conservarás toda la riqueza interior que cultivaste en tus vacaciones.